膝痛緩和と予防のために

アロマ膝ケア体操inセブンカルチャークラブ北砂

２０２０年　２月１８日　(火)　１３：３０～１５：００

都営新宿線　西大島下車　・徒歩９分または都営バス北砂３丁目下車

https://cul.7cn.co.jp/programs/program_895212.html

 

アロマ膝ケア体操は

植物油に膝に良い精油(エッセンシャルオイル)を

ブレンドし、脚に塗布して

セルフトリートメントをしながら行います。

 

椅子に座って行う膝を中心としたストレッチから始まり

植物油＋膝に良いエッセンシャルオイルを脚に塗布し

セルフマッサージをしながら体を動かします。

 

体操の流れ　＜６０分＞

①ストレッチ・・椅子に座って全身を動かします

②セルフマッサージ・・膝に良いブレンドオイルを塗布

③セルフケア後のストレッチ・・O脚向け、✕脚向け

④クールダウン

 



 

前回ご受講くだっさた方は、

酷いO脚で立っていられないほどでしたが、

膝ケア体操後のストレッチでは椅子から立ち、

他の参加者様と一緒にスクワットをすることが出来てしまいました。

ご本人様も「私立てる！」とびっくりされていました。

 

アロマ膝ケア体操は椅子に座って行いますので

膝痛があり立っているのも辛いという方でも

ご参加いただけます。

 



 

この講座に参加すると

自分に合ったストレッチ方法と

アロマのブレンドオイルを使ったセルフケアを

覚えて【アロマ膝ケア】を

日常生活に取り入れることが出来るようになります。

 

膝の痛み、O脚でお困りの方

何をやっても、どこへ通ってもよい変化がない方

どうしよう？何をしたらいいのか？とお考えの方

是非一度、お試しください。

何歳になっても自分の脚で歩ける幸せを

手に入れましょう！

 

https://cul.7cn.co.jp/programs/program_895212.html